Cesta k funkčnímu tělu

Kontakt na cvičitele:

Miroslav Halaška
tel. 604 344 067

Ať už se věnujeme jakémukoliv sportu nebo cvičení, měli bychom dbát na to, aby naše tělo bylo jako dobře naladěný hudební nástroj, který zní čistě a harmonicky. Jen tak dosáhneme optimálního výkonu a zdraví.

Každý z nás je jedinečným dílem umění, které se nikdy neopakuje. Když si to uvědomíme, začneme se na sebe dívat s obdivem a láskou. Budeme si více všímat svých silných i slabých stránek, a budeme si je vážit v tom správném smyslu.

Znáte své tělo? Víte, kdy je napjaté a kdy je uvolněné? Umíte rozpoznat signály, které vám posílá? Pokud ne, je na čase se s ním seznámit. Až pocítíte na vlastní kůži rozdíl mezi napětím a uvolněním, budete schopni je lépe regulovat.

Správné návyky se dají naučit. Stačí jen trocha trpělivosti a cviku. Postupně se stanou součástí našeho každodenního života. A my budeme cítit rozdíl. Nejen v našem těle, ale i v naší mysli a duši.

Mnoho z nás má denně jednostrannou, nerovnoměrnou zátěž těla, aniž si to uvědomujeme. To může vést k bolestem, ztuhlosti, zánětům nebo zhoršení držení těla. V momentě, kdy jsme si tohoto nedostatku vědomi, můžeme s tím začít něco dělat.

K tomu slouží různé kompenzační cviky, které jsou jednoduché, nenáročné na provádění, avšak velmi účinné, pokud se provádí správně.